Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
124 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1428 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 126.63g | Carbs: 118.07g.
Breakfast: Мария Печенье, Хлеб Черный, Кладезь Конфитюр Малиновый на Фруктозе, Простоквашино Творог 2%, Омлет с Молоком. Lunch: Карат Творог Зерненый 4%, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Бульон, Капуста. Dinner: Махеевъ Клубничный Джем, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Морковь. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinazhurav's Weight History
|