Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
96.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
2521 kcal
|
Fat: 123.69g | Prot: 89.16g | Carbs: 269.56g.
Breakfast: Сахар, Окей Семга Слабосоленая, Ашан Багет Французский , Сливочное Масло, Ашан Багет Французский , Фруктоза, Fortex Muesli Манго и Злаки. Lunch: Ашан Морковь по-Корейски, Рис Вареный, Курица Вареная, Подлива. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Fine Life Сыр Российский Сливочный, Егорьевская Фабрика Колбаса Московская . Snacks/Other: Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Сахар, Ашан Сыр Формаджио 45%, Личи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|