Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 45.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
2421 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 163.61g | Carbs: 313.57g.
Breakfast: Куриное Филе, Редька, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Вареное Яйцо, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар. Lunch: Морковь, Рис Вареный, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Капуста, Эко Хлеб Хлеб Карельский. Dinner: Эко Хлеб Хлеб Карельский, Очищенные Семена Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Суп Куриный с Рисом, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Яблоки, Nesquik Какао. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|