Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1856 kcal
|
Fat: 85.85g | Prot: 74.17g | Carbs: 199.42g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Белый Город Молоко 2.5%, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Экопродукт Вишня Десерт Премиум, Избенка Сыр Адыгейский. Lunch: Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Нагетсы (6). Dinner: Окей Торт Наполеон, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Чернослив в Шоколаде, Коркунов Конфета, Банан. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|