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desde 24/11 - 7,5k com a dieta dukan! na verdade em 3 semanas perdi 7k antes do natal já tinha perdido, porem desde o natal to estagnada no efeito platô 😫😫😫 mas pelo menos nao ganhei peso nem perdi.
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73.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2018:
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545 kcal
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Fat: 19.59g | Prot: 19.54g | Carbs: 70.90g.
Breakfast: Bolinho de Arroz, Bauducco Biscoito Cream Cracker Light, Café. Lunch: Kitano Molho de Alho, Aurora Linguiça Calabresa, Pão Francês. more...
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Losing 7 kg a Week
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