Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 45.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
2496 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 139.13g | Carbs: 324.05g.
Breakfast: Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Кефир 1%, Matti Хлопья 4 Злака. Lunch: Яблоки, Картофель, Bonduelle Огурцы Маринованные, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Капуста, Вареное Яйцо. Dinner: Мандарины, Bonduelle Огурцы Маринованные, Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Картофель, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Куриное Филе. Snacks/Other: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Nesquik Какао. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|