Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
1750 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 88.67g | Carbs: 228.31g.
Breakfast: Starbucks Ролл-Сэндвич с Лососем, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Круассан, Банан, Зеленое Яблоко, Фундук Фундук, Миндаль, 4 Сезона Черная Смородина, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рис Вареный. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VasyaVasya's Weight History
|