Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
1538 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 125.65g | Carbs: 142.62g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Дары Природы Финики Сушеные, Творог 5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис. Dinner: Кета, Дикси Груша Конференц, Творог 5%. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Дары Природы Финики Сушеные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2838 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Ольга261's Weight History
|