Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
92.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
2693 kcal
|
Fat: 125.25g | Prot: 170.64g | Carbs: 226.17g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Сибирское Здоровье Протеиновый Шейк, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог 5%, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Сыр Российский, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Чеснок, Лук, Помидор Соленый, Деревенское Молочко Сметана 10%, Щи с Курицей. Dinner: Кофе Латте, Русский аппетит Салат Русский с Семгой, Show Time Попкорн Карамель. Snacks/Other: Snickers Minis, Рахат Шоколад Казахстанский, Кофе с Молоком, Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|