|
Przestaje w siebie wierzyć..Moje ciągłe starania idą na marne. Zamiast ubywać mi wagi z dnia na dzień mam jej więcej. cały czas ulegam pokusie jedzenia i nie wiem, jak przestać...
|
50.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
389 kcal
|
Fat: 3.91g | Prot: 8.73g | Carbs: 87.72g.
Breakfast: Sokołów Polędwica Złota Drobiowa, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Snacks/Other: Musli, Banan, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
12 Jan 18 by member: Dorotanajdzello
|
a co jest wazniejsze waga czy tluszcz? :)
12 Jan 18 by member: vibo69
|
Śniadanie: jajecznica z 2 jajek zaraz po przebudzeniu - białko podkręca metabolizm. Nie będziesz głodna. Kup sobie błonnik witalny jedz 2 łyżeczki z pół szklanki mleka jako drugie śniadanie. Pecznieje w żołądku - odechce się Tobie podjadac. Na przekąskę owoce lub baton z ziarna. Na kolacje białko (jestem wege więc jajka ty możesz pierś z kurczaka) plus mnóstwo warzyw z olejem lnianym (ma dobre tłuszcze) ja tak zgubiłam 12 kg. Przed każdym posiłkiem pij herbatę z morwy białej (wspomaga metabolizm i trawienie węglowodanów) lub łykaj tabletki z morwy białej (mi bardzo pomogła stabilizuje cukier - nie ma się napadów głodu) i ćwiczenia. Ja nie lubię ćwiczyć dlatego tylko robiłam deskę codziennie po 30 sek potem dłużej gdy wytrzymałam. Powodzenia
12 Jan 18 by member: kameleon2202
|
Kitsune ile masz lat, wzrostu? Twoja waga jest bardzo niska.
13 Jan 18 by member: CLLPL
|
blonnik to bardzo zly pomysl. tak samo jak owoce jako przekaski
13 Jan 18 by member: vibo69
|
Moja waga nie jest niska, a jak na mój niziołkowy wzrost bardzo duża. Tak, tak nastolatka dowiedziała się o tej aplikacji i postanowiła spróbować 👐 mam 14, jakby nie patrzeć rocznikowo 15 ^^ mam 155 cm wzrostu...tak wiem niziołek ._.
13 Jan 18 by member: KitsuneChan
|
Waga, lub tłuszcz.....jak dla mnie tak samo ważne, by się dobrze odżywiać, ale także utrzymywać dobrą wagę
13 Jan 18 by member: KitsuneChan
|
waga nie ma znaczenia. mozesz wazyc tyle samo a wygladac 5x lepiej. spalic tluszcz.. dorobic miesni i wychodzi to samo na wadze
13 Jan 18 by member: vibo69
|
13 Jan 18 by member: koqtek
|
Staram się spalać cały czas, jednak co sobie spale, to sobie zjem i już muszę zaczynać zabawę od nowa
13 Jan 18 by member: KitsuneChan
|
Kochana masz 15 lat. Rozwijasz sie wiec nie ma sensu sie odchudzać. Cwicz silowo, wywal junk food i jedz wedlug głodu.
13 Jan 18 by member: Titi95Titi
|
Hmmm możnaby to powiedzieć całej mojej klasie...i rodzinie...i całej szkole, przez którą teraz tutaj jestem ^^
14 Jan 18 by member: KitsuneChan
|
Też mam 15 lat(rocznikowo 16, ale nieważne) i ciągle się wkurzam na to,że co mi się uda schudnąć, to zaraz to zajem i zabawa od nowa. Titi ma rację, musimy po prostu być aktywne, wywalić śmieciowe jedzenie, a wtedy powinno być łatwiej! Trzymam za ciebie kciuki!
14 Jan 18 by member: latynedia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KitsuneChan's Weight History
|