Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1502 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 74.20g | Carbs: 156.94g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Джемы и Варенья, Мультизерновой Хлеб, Окей Груша Конференс, Сырники ПП. Dinner: Ашан Хурма, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки, Кефир 2,5%, Капучино, Орехи Кешью, Менза Ролл с Угрем, Роллы Филадельфия. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dicheskul's Weight History
|