Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
88.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1643 kcal
|
Fat: 81.74g | Prot: 159.04g | Carbs: 71.82g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Рыбий Жир Лосося, Мёд, Уксус (Яблочный). Lunch: Куриная Грудка с Овощами, Зеленые Оливки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сырники ПП. Dinner: Мандарин, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Помидоры, Ян Сыродел Сыр Легкий 25%. Snacks/Other: Weider Premium, Bcaa, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|