Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
882 kcal
|
Fat: 32.09g | Prot: 47.35g | Carbs: 110.28g.
Breakfast: Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная с Овощами, Чечевица Вареная. Dinner: Подсолнечное Масло, Горбуша, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Соленые Крекеры, Кефир 1%, Мандарины, Банан, ВкусВилл Риет из Лосося, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise machine (slow) - 20 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs's Weight History
|