Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
57.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1782 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 124.98g | Carbs: 187.43g.
Breakfast: Now Foods Кленовый Сироп, Molli Йогурт с Гранолой, Творог 5%, Pure Protein Протеиновые Панкейки. Lunch: Красные Помидоры, Vici Сельдь Слабосоленая, Гречка Отварная, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Финик, Сыр Маасдам, Блинчики, Миндаль, Зеленое Яблоко, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Snacks/Other: Курага. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Cardio - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Desk Work - 9 hours, Apple Health - 0 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ормтьдоп's Weight History
|