|
Jag mår så bra. Det har inte gått lång tid i den nya kosthållningen, men jag känner att detta kommer gå bra.
Jag är inte hungrig, jag har fått lite kontroll, och även över matkostnaderna, då det blir billigare att äta såhär, och ta med matlådor.
Vilodag idag. Jag har lovat mig själv att inte gå in för hårt, har gjort det förr med skador och överansträngningar.
|
79.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1771 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 141.43g | Carbs: 126.48g.
Breakfast: Oatly Ikaffe, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, AXA Havregryn, Risenta Chiafrön, Fitnessguru One Whey, Kaffe, ICA Hallon Frysta, Cocosa Kokosolja. Lunch: Morötter, Garant Bladspenat, Quorn Bitar, Arla Keso Mini, Tomater, Röd Paprika, Gurka, Broccoli. Dinner: Apetina Fetaost Classic, Tomater, ICA Avocado, ICA Stora Vita Bönor, Njie Propud Ice Cream Heavenly Vanilla. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|