Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
94.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1347 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 104.88g | Carbs: 103.70g.
Breakfast: Мёд, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Инвестпром-Опт Геркулес. Lunch: Зеленый Острый Перец ч.л., Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Три Правила Щи с Грибами по-Монастырски, О'кей Капуста Квашеная Деревенская. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Geneticlab Multi Pro. Snacks/Other: Тацинский Молочный Завод Кефир Обезжиренный , О'кей Филе Большое из Мяса Цыплят-Бройлеров, Запечённое в Духовке, Укроп, Помидоры Черри, Окей Капуста Китайская, Хлеб Бездрожжевой. more...
|
|
3915 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Комбо на дорожке - 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilichevid's Weight History
|