|
ну вооот,потихоньку вес вниз, сладкое не ем,белка не доедаю,но стараюсь
|
72.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1370 kcal
|
Fat: 35.33g | Prot: 66.94g | Carbs: 216.43g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Кофе, Campina Сливки для Кофе, Частная Пасека Мёд Каштановый, Хлеб Зерновой, Увелка 5 Злаков Хлопья. Lunch: Тушеные Овощи, Красное Яблоко, Макфа Вареные Макароны. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|