Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
66 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1274 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 143.16g | Carbs: 94.58g.
Breakfast: Хурма, Белая Башня Йогурт 1,5%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Ячневая Каша, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. Lunch: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Dinner: Филе Индейки. Snacks/Other: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~~olga~~'s Weight History
|