Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
47.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1293 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 118.96g | Carbs: 106.49g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Яичный Белок, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес , Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Кофе, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Lutik Опята Отборные в Маринаде, Яйцо, Яичный Белок, Золотые Луга Творог 5%, Куриное Филе, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хлеб Памперникел. Dinner: Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Соус 1000 Островов , Жизнелюб Крекер с Зеленью на Фруктозе, Green Ray Горошек Консервированный, Тёма Биотворог Классический. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Магнит Банан, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|