Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1158 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 70.30g | Carbs: 133.45g.
Breakfast: Сахарный Песок, Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Творог 5%. Lunch: Чай Несладкий, Индейка Тушеная с Овощами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сыр Моцарелла, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чеснок, Пятерочка Хурма, Eco Botanica Зефир, Bio Max Кефир 1%, Haribo Жевательный Мармелад, Чай Несладкий. more...
|
|
2710 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs's Weight History
|