|
Сложно следить за питанием, когда в гостях родственники... Алкоголь задерживает воду и разжигает аппетит на вредности. Ну не сдержалась =( Зато поставила себе зарубку, как в следующий раз поступить. Если выдержу, то сегодня оставлю себя без ужина. Повод наконец-то лечь спать пораньше!
А еще планируется застолье в честь Старого нового года в субботу.
|
102.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 40.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1554 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 82.08g | Carbs: 188.39g.
Breakfast: Мёд, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Вода, NovaSweet Подсластитель, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью. Lunch: Плати Меньше Живи Лучше Печенье Сахарное К Чаю, NovaSweet Подсластитель, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Гречка с куриным филе. Dinner: Мёд, Молочный Гостинец Творог 9%, NovaSweet Подсластитель, Greenfield Чай Черный. Snacks/Other: Ватрушка с Творогом, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, NovaSweet Подсластитель, Плати Меньше Живи Лучше Печенье Сахарное К Чаю. more...
|
|
2659 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|