Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1323 kcal
|
Fat: 34.04g | Prot: 220.44g | Carbs: 23.14g.
Breakfast: Ирмень Творог 0,3%, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Syntrax Nectar, Отруби Овсяные "Ого", Яйцо (Целое). Lunch: Bio Баланс Био Кефирный 1%, Shirataki Широтаки, Домик в деревне Творог 0,1%, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Филе Грудки Индейки в Маринаде "Шашлычный", Огурец (с Кожурой), СПК Конина Агидель, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Dinner: Печень Говяжья "Домашняя". Snacks/Other: СПК Конина Агидель, Ирмень Творог 0,3%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|