Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
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86.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2018:
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957 kcal
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Fat: 48.25g | Prot: 69.66g | Carbs: 60.76g.
Lunch: Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados, Linguiça Calabresa Frescal, Margarina Cremosa, Requeijão Cremoso, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Gema de Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). Dinner: Sonda Ameixa Vermelha, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Jiló. Snacks/Other: Farinha de Aveia, Farinha de Aveia, Fermento em Pó Químico, Farinha de Linhaça Marrom, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Semente de Chia, Farinha de Linhaça Dourada, Ameixa Seca. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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