|
Det går nedåt och just nu är det rätt enkelt.
Känns bara segt att det är så mycket jag måste gå ned för att börja känna mig smal.
vid 74 kilo kommer jag börja känna mig "okej" Det är 6 kilo dit.
Powerwalk i morse. Det är rätt backigt där jag bor, så jag tar i backarna i full fart tills jag nästan spyr. Anväbder dem som pulshöjare så varje pw på 6 km någonting blir som ett rejält träningspass. Får dock kramp i både ländrygg och ljumskar i backarna, men det släpper ju starkare jag blir.
Idag tänkte jag ägna gymmet en stund också och träna ben. Jag gillar inte att se mig i gymspeglarna när jag ser ut såhär, men det blir ett momet22
Jag har inte ätit socker sedan 1/1 och det är så skönt. Ska strunta i den där jävla skiten.
Jag får klåda på benen de dagar jag ätit mycket socker, torra utslag som inte går att smörja bort.
Så fort jag slutade med sockret så försvann det.
|
79.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1647 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 193.83g | Carbs: 104.95g.
Breakfast: Cocosa Kokosolja, ICA Hallon Frysta, Kaffe, Fitnessguru One Whey, Alpro Soya Original, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%. Lunch: Broccoli, Gurka, Röd Paprika, Tomater, Arla Keso Mini, Quorn Bitar, Garant Bladspenat, Morötter, Fitnessguru One Whey Isolate. Dinner: Jordnötssmör, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, Osötade Frysta Hallon, Fitnessguru One Whey. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|