Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
62 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1275 kcal
|
Fat: 42.72g | Prot: 41.77g | Carbs: 190.38g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Lapası. Lunch: Muz, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Yeşil Elma, Nar, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir, Yeşil Elma, Kremalı Çikolatalı Kek, Badem, Hurma, Herbalife Protein Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|