Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
885 kcal
|
Fat: 38.85g | Prot: 39.55g | Carbs: 104.37g.
Breakfast: Фармстандарт Компливит, Чай, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пиканта Сироп Мохито, MD Bar Протеиновый Батончик Орех, Diyes Plus Гематоген Кокосовый. Dinner: Макароны Отварные, Помидоры, Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Олейна Масло Растительное, Куриное Царство Бедро "Особое". Snacks/Other: Bebivita Детский Чай Освежающий, Оливковое Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_tasminka_'s Weight History
|