Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
51.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1438 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 64.91g | Carbs: 178.49g.
Breakfast: Jolino Желе Персик, Печенье, Овсянка Овсянка Варёная на Воде, Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе, Мёд, Семена Льна, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Изюм. Lunch: Компот из Сухофруктов, Favita Фета, Квашеная Капуста, Янтар Сыр Плавленный, Хлеб Черный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Мёд, Добродия Отруби Пшеничные, Словяночка Творог Нежирный, Вареное Яйцо, Пангасиус. Snacks/Other: Клуб Сыра Сыр Детский, Чумак Соус Тартар, Muhlengold Хлебцы, Конфеты из Молочного Шоколада, Jolino Желе Персик, Roshen Бешенная Пчелка, Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|