|
новогодние праздники в Польше дают о себе знать 🙈 дома ещё куча подарочных конфет, но я снова в строю)
|
64.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1570 kcal
|
Fat: 87.56g | Prot: 99.43g | Carbs: 99.35g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Княгинино Молоко Топленое, President Camembert, Вареное Яйцо, Черкашин Ветчина Краковская, Зеленые Оливки, Останкино Творог 5%. Lunch: Лента Хлебцы Ржаные, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Лента Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Останкино Творог 5%. Snacks/Other: Княгинино Молоко Топленое, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Останкино Ряженка, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|