Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
62.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1131 kcal
|
Fat: 26.23g | Prot: 109.88g | Carbs: 117.30g.
Breakfast: Протеиновые Оладьи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе, Кофе, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Красный Пищевик Зефир со Сливочным Вкусом, Кофе, Вареное Яйцо, Vici Сельдь Филе в Масле. Dinner: Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: У Палыча Хворост. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Sauna - 46 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 59 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cleaning - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|