Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1501 kcal
|
Fat: 36.72g | Prot: 96.68g | Carbs: 200.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр 50%, Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Макароны Отварные. Dinner: Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мандарины, Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|