|
Была на аэробике. Готовить долго, итак уже припозднилась с ужином. Поэтому как-то так.
|
102.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 40.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1644 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 64.74g | Carbs: 192.41g.
Breakfast: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, NovaSweet Подсластитель, Вода, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Мёд. Lunch: Гречка с куриным филе, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, NovaSweet Подсластитель, Плати Меньше Живи Лучше Печенье Сахарное К Чаю. Dinner: Сосиски Венские, Сваренное Вкрутую Яйцо, Greenfield Чай Черный, NovaSweet Подсластитель. Snacks/Other: Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Батон, Куриный Рулет, Мороженое Сэндвич, Плати Меньше Живи Лучше Печенье Сахарное К Чаю, NovaSweet Подсластитель, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами. more...
|
|
3098 kcal
|
Exercise:
Pedalling - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
И Вам не жалко? Весь труд, затраченный на аэробике убить сосиской!
10 Jan 18 by member: tabuga1
|
Там 200 Кк на 100 гр, здесь меньше. В рацион уложилась с головой. А аэробика больше для качества тела =)
10 Jan 18 by member: Ortyl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|