Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
60 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1434 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 54.59g | Carbs: 140.22g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Beyaz Ekmek, Güneşoğlu Ayran, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması. Snacks/Other: Ekler, Ekler, Ekler, Portakal. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|