Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
77.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1625 kcal
|
Fat: 118.99g | Prot: 72.78g | Carbs: 66.21g.
Breakfast: Kurutulmuş Chia Tohumları, Siyah Zeytin, Süt, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri. Lunch: Kebir Kolot Peyniri, Fındık, Kaymak, Shirataki Konjak Noodle. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tereyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Kıyma. Snacks/Other: Ceviz, Badem, Kuru Erik, Hurma. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
crocus40's Weight History
|