Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
78.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 100.20g | Carbs: 186.41g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 29% , Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Оливки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Конина, Витамин Фасоль Стручковая . Snacks/Other: Маркет Перекресток Миндаль, 365 Дней Сушки Малютка с Маком. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adrrenalin's Weight History
|