Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
89 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1974 kcal
|
Fat: 93.38g | Prot: 201.27g | Carbs: 79.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Рыбий Жир Лосося, Мёд, Уксус (Яблочный), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курица с Овощами, Globus Зеленый Горошек, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Куриное Филе на Гриле, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Weider Premium, Язык Говяжий Отварной, Куриное Филе на Гриле. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|