Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
70.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1312 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 67.51g | Carbs: 118.21g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Нарада Молоко, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Lunch: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Плов с Курицей, Комо Сыр Российский Классический. Dinner: Голден Яблоко, Нарада Молоко, Творог 5%, Комо Сыр Российский Классический, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Нарада Сметана 15%. Snacks/Other: Голден Яблоко, Matti Muesli Plus+ Черника. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninok1986's Weight History
|