Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
81.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1292 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 117.22g | Carbs: 64.66g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Грейпфрут, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Пекинская Капуста, Избенка Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Творог 5%, Вкусный День Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larisa.bagirova's Weight History
|