Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
79.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1781 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 103.74g | Carbs: 196.82g.
Breakfast: Мёд, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи. Snacks/Other: 365 Дней Сушки Малютка с Маком, Маркет Перекресток Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adrrenalin's Weight History
|