Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
108.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
2317 kcal
|
Fat: 76.52g | Prot: 128.56g | Carbs: 292.78g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Вареная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ветчина, Пшеничная Каша. Dinner: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Приготовленная Брокколи (без Жира), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Банан, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Рот Фронт Конфеты Халва в Шоколаде, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Двухслойный 6%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hramova.marina2010's Weight History
|