|
Ну вот, праздники дали о себе знать 😱🙈 Начинаем сначала💪
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1204 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 91.99g | Carbs: 116.62g.
Breakfast: Виноград, Гречневый Суп. Lunch: Помидоры, Яйцо Всмятку, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Яйцо, Denmax Сыр Мягкий Легкий , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Spilva Соус Бальзамико, Цукини, Брокколи на Пару, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Baileys Ликёр, Цикорий с Молоком, Greenfield Зеленый Чай, Сметана 15%, Клубника с Сахаром, Мандарины, Творог 9%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|