Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
75.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1838 kcal
|
Fat: 82.49g | Prot: 86.14g | Carbs: 191.46g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Milka Шоколад Молочный, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Токио Сити Уха по-Скандинавски со Сливками. Dinner: Яблоко, Махеевъ Клубничный Джем, Fazer Мюсли, Пискаревский Зерновой Творог, Сладкая Булочка с Корицей. Snacks/Other: Икра Красная, Белый Хлеб, Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Гранат. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|