Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
81.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
664 kcal
|
Fat: 11.82g | Prot: 49.86g | Carbs: 37.54g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Чибо Кофе без Сахара, Огурец (без Кожуры). Lunch: Хлебец, Помидоры Черри. Dinner: Коньяк, Вешенки, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Лук-Порей, Салат Айсберг, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Куриный Бульон, Куриный Бульон. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|