|
Paino pomppas ylös, kun aloitin eilen syvävenyttelyn. Jospa tää johtuis siitä
|
86 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
2085 kcal
|
Fat: 134.98g | Prot: 117.42g | Carbs: 98.69g.
Breakfast: Kotimaista Täysmaito, Linessa Tuorejuusto 5%, Arla Mustaleima Emmental, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Luomu Voi, Pirkka Mantelijauhe, Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Valio Kuohukerma, HK Naudan Jauheliha 17%, Freshona Country Vegetable Mix, Pirkka Salaattijuusto, Salaatti, Pirkka Hass Avokado, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Luomu Voi. Dinner: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Appelsiinit. Snacks/Other: Appelsiinit (Kuorineen), Milbona Proteiinivanukas, Pirkka Maustamaton Tuorejuusto, Alesto Nut Selection, Pirkka Mantelijauhe, Pirkka Kananmuna Luomu, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
Ei o lihakset tottunu rasitukseen, kun ollut taukoa :)
09 Jan 18 by member: tia_hki
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|