Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1214 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 51.72g | Carbs: 130.26g.
Breakfast: Чай, Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Heinz Каша 5 Злаков, Магнит Банан, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Яйцо, Красные Помидоры. Lunch: Жаренные Пельмени, Чай, Яблоко Голден, Морковь, Растительное Масло. Dinner: Сом, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Пекинская Капуста, Чай, Пиканта Сироп Мохито. Snacks/Other: Яблоко Голден, Лукум, Арахис. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_tasminka_'s Weight History
|