Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1443 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 65.33g | Carbs: 94.64g.
Breakfast: Ferrero Ferrero Rocher, Альпенгурт Сливки Порционные, Lavazza Кофе, Лещ. Lunch: Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Салат Мимоза, Хурма, Ром, Приготовленная Квашеная Капуста, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Kozel Пиво Темное, Иней Брауншвейгская Колбаса Сырокопченая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, 365 Дней Абрикосы Сушеные. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|