Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
70.7 kg
Lost so far: 44.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
2128 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 146.20g | Carbs: 279.71g.
Breakfast: Nesquik Какао, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Гречка Вареная, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Куриное Филе, Капуста, Морковь, Масло Подсолнечное. Dinner: Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Деревенская Сказка Творог Обезжиренный, Хурма, Суп Куриный с Рисом. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|