|
вот и первые результаты - минус 2 кг🏆. без голоданий и срывов
|
72.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
884 kcal
|
Fat: 31.95g | Prot: 41.20g | Carbs: 106.15g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Умалат Сыр Адыгейский, Кофе, NovaSweet Фруктоза. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Троекурово Котлеты Куриные Филейные, Чай. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Ясная Поляна Куриный Рулет, Чай, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Яблочный Сидр, Огурец (без Кожуры), Щедрые Хлебцы Гречневые, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taran_omsk91's Weight History
|