|
резузультат предновогоднего, новогоднего и постновогоднего зажора... Только моя вина!...
Сделать 15 шагов назад... Ради чего? Ради жратвы и алкоголя?! Стыдно...
|
103.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1618 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 67.72g | Carbs: 209.03g.
Breakfast: Prime Star Лимонад Жгучий Имбирь, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Коркунов Конфета, Картошка Печеная, Куриное Филе, Кабачки Тушеные. Dinner: Макси Пирог с Брусникой, Куриное Филе, Кабачок, Салат из Свеклы с Апельсином, Грецким Орехом и Чесноком. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Банан, Яшкино Конфеты Ярче, Банан. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|