Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
1464 kcal
|
Fat: 79.48g | Prot: 115.77g | Carbs: 72.17g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Грецкие Орехи, Кокос, Миндаль, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белая Дача Рукола, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Помидоры Черри, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Моцарелла, Белая Дача Рукола. Snacks/Other: Запеченный или Жареный Тунец, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлександраШум@'s Weight History
|