|
Сегодня первый день возвращения к нормальному питанию , морально очень легко и радостно , что наконец закончились эти праздники , НО желудок ещё растянут и по привычке просит иногда конфет и пряников 🙈💁🏽
|
53.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
998 kcal
|
Fat: 33.02g | Prot: 53.95g | Carbs: 128.40g.
Breakfast: Киви, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Eco Шоколад , Оладьи на Кефире, Активия Творожно-Йогуртная с Черникой и Овсянкой. Lunch: Кедровые Орехи , Каждый День Ветчина из Индейки, Сливочный Сыр (Обезжиренный), Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Суп Пюре. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Чернослив, Мандарин, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Яблоко. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|